Des scientifiques mettent en garde les hommes qui ont peu de relations intimes

Intimité et bien-être : un duo inséparable

Avoir une vie intime active ne se résume pas à une simple question de plaisir. C’est aussi une question de bien-être global. Plusieurs études ont montré que l’activité sexuelle régulière joue un rôle clé dans :

• La réduction du stress et de l’anxiété : Lors d’un rapport sexuel, le cerveau libère des endorphines et de l’ocytocine, des hormones qui favorisent la détente.
•  Le renforcement du système immunitaire : Des recherches ont prouvé que les personnes ayant des rapports sexuels fréquents tombent moins souvent malades.
• Une meilleure santé cardiovasculaire : Le sexe étant une forme d’activité physique, il améliore la circulation sanguine et réduit le risque de maladies cardiaques.
• Un sommeil de meilleure qualité : Après l’orgasme, le corps libère de la prolactine, une hormone favorisant le repos et la récupération.

Ces effets bénéfiques pourraient expliquer pourquoi les hommes ayant une libido plus active semblent en meilleure santé que ceux qui se désintéressent du sexe.

Libido en berne : un signal d’alerte médical ?

Si la baisse du désir peut être passagère, un manque d’intérêt persistant peut révéler des problèmes sous-jacents. Parmi les causes possibles :

• Un déséquilibre hormonal : Une baisse de testostérone peut entraîner une fatigue accrue, une perte de motivation et une diminution du désir sexuel.
• Un état dépressif ou anxieux : Le stress et la dépression ont un impact direct sur la libido.
• Certaines maladies chroniques : Le diabète, l’hypertension ou encore l’obésité peuvent altérer les fonctions sexuelles.
•  La prise de certains médicaments : Certains antidépresseurs, anxiolytiques ou traitements pour la tension peuvent réduire le désir sexuel.

Vie sexuelle et longévité : un lien prouvé ?

L’étude japonaise s’ajoute à d’autres recherches ayant montré que l’intimité dans un couple pourrait être un allié précieux pour la longévité.

• Une étude britannique a révélé que les hommes ayant une faible fréquence sexuelle voyaient leur risque de maladie grave augmenter de plus des deux tiers.
• Une étude américaine a démontré que ceux ayant des rapports fréquents avaient jusqu’à 45 % de risques en moins de développer des maladies cardiaques.
• Des recherches sur le cancer de la prostate suggèrent que l’éjaculatl0n fréquente pourrait réduire le risque de développer cette maladie.

Le lien entre activité sexuelle et santé semble donc bien réel. Toutefois, les scientifiques appellent à la prudence : il est difficile de savoir si c’est l’absence d’intimité qui augmente le risque de mortalité ou si des problèmes de santé préexistants réduisent l’envie et la fréquence des rapports.

Comment retrouver une libido épanouie ?

Si vous sentez une baisse de votre désir sexuel, voici quelques pistes pour raviver la flamme :

• Adopter un mode de vie sain : Une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et un bon sommeil boostent naturellement la libido.
• Limiter le stress : Pratiquer la méditation, le yoga ou simplement prendre du temps pour soi peut améliorer l’appétit sexuel.
• Éviter les excès d’alcool et de tabac : Ces substances ont un impact direct sur la fonction érectile et le désir.
• Consulter un professionnel : Si la baisse de libido persiste, un médecin ou un sexologue pourra aider à identifier la cause et proposer des solutions adaptées.

In allié insoupçonné de la santé

Si l’étude japonaise ne prouve pas que le manque de relations intimes cause directement une mortalité plus élevée, elle met en lumière un indicateur important du bien-être des hommes. Une baisse de la libido ne doit pas être prise à la légère, car elle peut cacher des déséquilibres plus profonds.

Finalement, entretenir une vie sexuelle épanouie ne relève pas seulement du plaisir, mais aussi d’un véritable enjeu de santé. Une raison supplémentaire pour prendre soin de son corps et de son esprit !